Bei jedem Wettkampf sind die Cheerleaderinnen des Teams "Nice Ladies" die ältesten, doch für die Frauen aus Charkiw in der Ukraine geht es nicht ums Gewinnen – und ihr Sport ist weit mehr als nur eine Freizeitbeschäftigung. Mitten im eskalierenden Ukrainekrieg wird das Team jedoch auf eine harte Probe gestellt, und der scheinbar unzerstörbare Zusammenhalt der Cheerleaderinnen gerät ins Wanken. Sie Alle stehen vor ihrer schwersten Entscheidung: zwischen Heimat und der Sicherheit für sich und ihre Familien, zwischen Gehen und Bleiben. Sveta, ein Mitglied des Kernteams, flieht mit ihrer Familie in die Niederlande, während Kapitänin Valia und Trainerin Nadia in der wiederholt bombardierten Stadt Charkiw ausharren. Trotz Terror, Herzschmerz und Svetas Schuldgefühlen als Geflüchtete versuchen die beiden Frauen, den Kontakt zueinander zu halten und einen kühlen Kopf zu bewahren. Regisseurin Mariia Ponomarova traf die Gruppe lange vor dem russischen Überfall auf die gesamte Ukraine und war beeindruckt von der Freude und dem Teamgeist der "Nice Ladies". Ihr Film ist eine Langzeitbeobachtung, die die Höhen und Tiefen des Lebens einfängt, aber vor allem eine Geschichte über die Liebe zum eigenen Körper, zum Sport und zur Freundschaft.